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¿Comer manzanas bueno para los dientes?

Comer manzanas bueno para los dientes burgos

Las ventajas de comer manzanas para tus dientes

Es está bastante extendido la creencia de que comer manzanas resuta saludable para los dientes ¿Es esto cierto? ¿Es un mito o una realidad? ¿Cómo afecta a nuestra salud dental comer manzanas? ¿A que se debe esta creencia?  En esta entrada trataremos de explicartelo con detalle y argumentos porque comer  manzanas resulta muy beneficioso bueno para la salud de tus dientes.

¿Tiene beneficios para los dientes comer manzanas?

Pues si, tal y como te adelantamos en la introducción y  tal y como se suele creer, comer una manzana después de las comidas resulta muy beneficioso para nuestra salud dental. Esto se debe a que por sus propiedades ayuda a limpiar de forma natural la superficie de nuestros dientes.  Además resulta muy beneficiosa también para la salud de nuestras encías puesto que que ayuda a reforzarlas. Al mismo tiempo las vitaminas que aporta la manzana a nuestra dieta son también muy beneficiosas.

¿Cómo ayuda a limpiar nuestros dientes comer manzanas?

Cuando comemos una manzana, por ser un alimento de textura dura ayuda eliminar los posibles restos que hayan quedado en nuestros dientes después de comer.Por las propiedades de la manzana al comerla se incentiva la producción de saliva y ayuda a regular el grado de acidez  en nuestra boca modificando el pH.

La modificación del pH  es muy beneficioso para nuestro aliento así como para la prevención de las caries. Además las manzanas son ricas en vitaminas lo cual resulta muy beneficioso para la salud de nuestras encías. Al mismo tiempo la fricción de los dientes con la pulpa de la manzana ayuda a eliminar  parte de la placa bacteriana. Podemos asegurar los efectos de comer una manzana actúa de forma similar a lo que se consigue con un cepillado dental y es una buena solución como alternativa en los casos en los que no nos es posible el cepillado dental.

¿Comer manzanas sustituye el cepillado dental?

Aún así, tenemos que saber que aunque comer manzanas a mordiscos puede contribuir a mantener una buena higiene bucal, nunca sustituye el cepillado dental. Esta fruta contiene también ácidos y azúcares que se quedan en nuestra boca, por lo tanto será necesario eliminarlos con un buen cepillado.

Dentro del gran abanico de alimentos, la manzana es uno de los más recomendados para después de comer cuando no podemos realizar posteriormente un buen cepillado dental. Existen otros alimentos mucho más pegajosos y más ricos en azúcares que debemos evitar si no tenemos un cepillo a mano.

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¿Comer manzanas es recomendable para las meriendas?

Efectivamente también es un buen alimento para comer entre horas, sobre todo para la merienda de los niños cuando no pueden cepillarse después.

Comer manzanas reduce mucho el riesgo de caries respecto a otros alimentos más dulces y pegajosos como los bollería, sobre todo la industrial, nada aconsejable, que tienden a quedarse empaquetados entre los dientes y las muelas dejando los dientes mucho más expuestos frente a la caries.

Por lo tanto, en niños con un elevado índice de caries, es una buena elección para comer cuando están fuera de casa y no pueden lavarse los dientes.

¿Comer manzanas puede blanquear mis dientes?

En ningún caso podemos afirmar con rigor comer manzanas blanquee nuestros dientes. Los que sí es cierto es que puede ayudar a desprender manchitas superficiales al actuar de forma parecida al cepillo de dientes por el roce con el esmalte al morderla.

¿Te queda alguna duda acerca si comer manzanas es bueno para los dientes ? Deja tus  dudas en los comentarios y estaremos encantados de responder

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Sobre Veronica Moreno

Dra. Verónica Moreno, Licenciada en Odontología Especialista en Implantología y Estética Dental. Directora de la Clínica Dental Sanz Pastor de Burgos. Contacta conmigo dejando un comentario o escribiendo las redes sociales de la clínica:

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