{"id":3986,"date":"2016-11-11T14:14:38","date_gmt":"2016-11-11T13:14:38","guid":{"rendered":"http:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/blog\/?p=3986"},"modified":"2017-06-06T17:51:41","modified_gmt":"2017-06-06T15:51:41","slug":"vitaminas-dientes-salud-dental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/blog\/consejos\/vitaminas-dientes-salud-dental\/","title":{"rendered":"Las vitaminas para los dientes y la salud dental"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #005f83; text-decoration: underline;\">\u00bfQu\u00e9 vitaminas necesitas para tener los dientes sanos?<\/span><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">En m\u00faltiples ocasiones os hemos hablado de la importancia que tienen las vitaminas, como parte de una dieta sana, para mantener nuestra salud bucodental en buena situaci\u00f3n. Por ello creemos interesante relatarte una seria de vitaminas que resultan especialmente beneficiosas para tu salud bucodental.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #005f83;\"><strong>Vitaminas para los dientes : La vitamina D<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La vitamina D est\u00e1 involucrada en el proceso de absorci\u00f3n del calcio en nuestro organismo y por lo tanto resulta fundamental para de ese nutriente tan importante para mantener la fortaleza de nuestros huesos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al ser los dientes un tipo particular de huesos la vitamina D es muy importante para la salud de nuestra dentadura.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #005f83;\"><strong>Vitaminas para los dientes : La vitamina K<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lo vitamina K juega un papel muy importante en el proceso de mineralizaci\u00f3n de nuestros huesos. As\u00ed pues si tienes una dieta que resulta ser pobre en vitamina K afectar\u00e1 a la mineralizaci\u00f3n de tus dientes, pues como ya te hemos comentado nuestros dientes son un tipo particular de huesos.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #005f83;\"><strong>Vitaminas para los dientes : La vitamina C<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La vitamina C es muy importante para la salud de nuestras enc\u00edas que son donde se asientan nuestros dientes. Sin unas enc\u00edas fuertes y sanas es imposible tener una correcta salud bucodental.<a href=\"http:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/atencion-paciente\/revision-dental-gratuita\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3124 size-full\" src=\"https:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/banner-revision-dental-gratuita.png\" alt=\"banner revision dental gratuita\" width=\"616\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/banner-revision-dental-gratuita.png 616w, https:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/banner-revision-dental-gratuita-150x37.png 150w, https:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/banner-revision-dental-gratuita-300x73.png 300w\" sizes=\"(max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color: #005f83;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 alimentos pueden aportarnos vitaminas para los dientes?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existen multitud de alimentos que pueden proporcionarnos las vitaminas que son necesarias para tener una correcta salud bucodental. A continuaci\u00f3n os proporcionamos un listado de aquellos alimentos que os pueden proporcionar las vitaminas necesarias para vuestra salud bucodental:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #005f83;\"><strong>Verduras<\/strong><\/span>: Las verduras son muy ricas en todo tipo de vitaminas y las de hojas verdes son especialmente ricas en vitamina K tales como las acelgas, espinacas las lechugas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #005f83;\"><strong>Cereales<\/strong><\/span>: El desayuno es fundamental para tener energ\u00edas desde primera hora de la ma\u00f1ana, es por ello que resulta tan importante. A\u00f1adir a tu dieta un bol de cereales te aportar\u00e1 una buena raci\u00f3n de vitamina D la cual es especialmente necesaria tal y como ya te hemos comentado para que tus dientes absorban el calcio que necesitan.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/oferta-lectores-blog-burgos\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2629 size-full\" title=\"Descuentos espaciales para los lectores de nuestro Blog\" src=\"https:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/promocion-lectores-blog-dental-burgos.png\" alt=\"promocion lectores blog dental burgos\" width=\"619\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/promocion-lectores-blog-dental-burgos.png 619w, https:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/promocion-lectores-blog-dental-burgos-150x36.png 150w, https:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/promocion-lectores-blog-dental-burgos-300x73.png 300w, https:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/promocion-lectores-blog-dental-burgos-435x105.png 435w\" sizes=\"(max-width: 619px) 100vw, 619px\" \/><\/a><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #005f83;\"><strong>Pescados<\/strong><\/span>: Otra fuente excelente de vitamina D son todo tipo de pescados tales como el salm\u00f3n, la caballa, las sardinas o el at\u00fan.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #005f83;\">Frutas<\/span>:<\/strong> Las frutas sobre todo si sustituyen a la boller\u00eda industrial en las meriendas son una excelente elecci\u00f3n para la tener una buena salud bucodental. Por un lado nos ayudan a eliminar de nuestra dieta alimentos que pueden resultar nocivos para nuestra salud bucodental y por otro son una excelente de todo tipo de vitaminas<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"clear\"><\/div><div style=\"margin-top:10px; margin-bottom:10px;\" class=\"divider divider-solid\"><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff0000;\">\u00bfTienes alguna duda o comentario acerca de las vitaminas y la salud dental? Deja tu pregunta o comentario y te responderemos lo antes posible.<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/DentSanzPastor\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full\" title=\"Visita nuestra p\u00e1gina en Facebook y s\u00edguenos para estar informado\" src=\"https:\/\/clinicadentalsanzpastor.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/facebook-clinica-dental-burgos-sanz-pastor.png\" alt=\"facebook clinica dental burgos sanz pastor\" width=\"619\" height=\"57\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span class=\"highlight highlight-yellow\">Te agradeceremos que nos informes si la informaci\u00f3n que te hemos proporcionado te ha resultado de utilidad \u00a0con la\u00a0votaci\u00f3n por \u00a0[\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605]. \u00a0Nos tomamos muy en serio vuestras opiniones para mejorar.<\/span>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-right kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;right&quot;,&quot;id&quot;:&quot;3986&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;3&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.3&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.3\\\/5 - (3 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Las vitaminas para los dientes y la salud dental&quot;,&quot;width&quot;:&quot;122.2&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 122.2px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            4.3\/5 - (3 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 vitaminas necesitas para tener los dientes sanos? 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